一把屎一把尿就能把（bǎ）孩子拉扯大吗（ma）？可没那么简（jiǎn）单！据统计，三岁前的孩子每年（nián）感（gǎn）冒6次左右，除此之外，手足口，湿疹，呕吐，拉肚子，便秘也时不时的找上咱们的（de）宝贝们，很多妹（mèi）纸当（dāng）了妈之后都（dōu）练成了（le）半（bàn）个（gè）神（shén）医。
说起益生菌，妈妈们都不会陌生，益生菌作（zuò）为一种（zhǒng）有益的活性微生物，可以改善人体微生态平衡，起到（dào）调（diào）节肠胃、提高人体免（miǎn）疫力的作（zuò）用。孩子什么时候（hòu）需要吃（chī）益生（shēng）菌，如何给孩子（zǐ）吃（chī）益（yì）生菌才能（néng）释（shì）放最大的功效，看看（kàn）以（yǐ）下的知（zhī）识，你做对了吗？
宝宝（bǎo）的肠道本（běn）身就是比较脆弱的，饮（yǐn）食（shí）不当，生冷刺（cì）激，病毒刺（cì）激都会打（dǎ）破肠道内菌（jun1）群（qún）平衡，导致宝宝腹泻或（huò）呕（ǒu）吐。此时，服用治疗呕吐或止泻药（yào）物（wù）的同时，补充益生菌也是非常必要的（de）。益生菌有助于（yú）平衡（héng）肠（cháng）道菌群（qún）及（jí）恢复正常的肠道pH值，缓（huǎn）解呕吐（tǔ）和腹泻症状。
宝（bǎo）宝偏（piān）食，挑食，消化不良，吸（xī）收不好，极易引起便秘。益生菌可以迅速增加肠道内有益菌数量，抑制有害菌增长，恢复肠道菌群平衡，改善（shàn）体内环境，帮助提高宝（bǎo）宝营（yíng）养吸收（shōu）能力，使宝宝食（shí）欲增加，身体更加强壮（zhuàng）。
宝宝爱生病，免疫（yì）力（lì）差，提（tí）高身体抵抗力是（shì）关键!在肠（cháng）道内存在着非（fēi）常发达的免疫系统，益生菌可以（yǐ）通过刺激肠道内（nèi）的（de）免疫机能，将过低或过高的（de）免疫（yì）活性调节至（zhì）正（zhèng）常状态。同时分泌（mì）黏膜（mó）抗体sIgA，全面提高宝宝自身抵（dǐ）抗力。
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如（rú）何正确的冲服益生菌
温水冲泡→水温35-40℃
千万别用沸水冲泡，那样会（huì）“烫死”益生菌（jun1）!35-40℃的温开水刚刚好。冲泡（pào）的时候，先（xiān）调好水温，再将粉剂的益（yì）生菌冲入（rù）温水（shuǐ）中，保证（zhèng）菌群（qún）的活性（xìng）。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温会灭杀了（le）所（suǒ）有的活性菌（jun1）。高温环（huán）境中的益生菌，活性（xìng）降至（zhì）零点，只剩下一（yī）堆菌的“尸体”，喝下也对人（rén）体没有什么益处，不如不喝。
进（jìn）食后20分钟后（hòu）服（fú）用
益生菌最好在饭后20分（fèn）钟（zhōng）后服用，因饭后胃酸（suān）浓度降低，更有利于让活菌（jun1）顺利到达（dá）肠道发挥作用。进入胃的食物（wù）可消耗大部分胃（wèi）酸（suān），更有利于让大部（bù）分益生菌活着进（jìn）入小肠（cháng），否则即使（shǐ）是被选出的（de）已（yǐ）确定能（néng）到达小肠（cháng）的益生菌菌株（zhū）也（yě）难（nán）免会遭受损失，令其功效打折（shé）。
益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么你（nǐ）及时喝，否则他（tā）会（huì）死悄（qiāo）悄（qiāo）。所以，益生（shēng）菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌（jun1）会死亡，这样服（fú）用效果也就大（dà）大降低了（le）。
避免（miǎn）和抗生素同时（shí）服用
抗（kàng）生素是只（zhī）“糊涂虫”，它只认菌（jun1），不管有害菌还是益生菌，只要（yào）是菌它都（dōu）要绞杀。所以建议服用益生菌的时候（hòu），不要和（hé）抗生素一起。
如果确实需要用到抗生素，也要间隔2-4个（gè）小（xiǎo）时后服用（yòng），保证益（yì）生菌（jun1）的功效。
谁最（zuì）适合吃益生菌？
其实一般大众都还算适合，尤其是注重胃肠道保健的人，最为适合（hé）。专家指出，有些（xiē）人特（tè）别喜欢（huān）吃肉、高脂肪的食物等，造成胃肠道菌（jun1）种不平衡，因此（cǐ）偏（piān）食（shí）的人、注重胃肠道保健的人（rén）等，都很适（shì）合吃益生菌。其次（cì），容易有胃肠道不适、胀气、拉（lā）肚子、便秘（mì）等胃肠道问题，就医检查却没有什么疾病引起不适等的患（huàn）者，吃益生菌改变胃肠道的健康，也很适合。
另外，有过敏、鼻塞、皮肤炎等过（guò）敏疾病的患（huàn）者，在就医检查后医药（yào）的控（kòng）制下，症状已渐平缓但尚未痊（quán）愈的患（huàn）者，吃益生菌可协（xié）助免疫的调（diào）控，有（yǒu）帮助改善的效果，因（yīn）此也非常适合。
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