中（zhōng）医（yī）认为（wéi）“人卧（wò）则血归于肝”，意思是人（rén）在（zài）熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒。

 

所以（yǐ）我们在下户休息时除（chú）了补充（chōng）睡眠，在日常可以进行一些肝脏护理。

 

1、紫甘蓝

十字花科蔬菜（cài）包含甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝（lán）和芝（zhī）麻菜（cài）等（děng），或是含有硫元（yuán）素的（de）蔬菜，如（rú）洋（yáng）葱、大蒜、花椰（yē）菜（cài），它们都可以加强人（rén）体的（de）排毒能力。每日吃两（liǎng）份十字花科蔬菜就能加强肝脏的解毒能力。

 

 

2、常常做按摩

我们将身体（tǐ）平躺（tǎng）在床（chuáng）上，然后用双手微微的逐渐的（de）按摩胆囊（náng）和（hé）肝脏的比分（fèn），预计在我们身体右边肋骨下。常（cháng）常按（àn）摩（mó）这个（gè）部位能够达到促使肝部位的血液流动，从（cóng）而促进（jìn）代谢能力。

 

3、喝茶养肝

葛根（gēn），苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草。

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